父母/护理教育

行为和纪律:不管你是什么样的父母, 这是你经常想到的两个话题. 很有可能，你经常在想，“我这样做对吗?”

这就是为什么在最新一集 princiPALS，幼儿和小学专家 Emma Wellman and 布兰妮·汉森02届以及线上买球平台的校友主持人 Conor Bentley ’01，专注于行为和纪律. 孩子不受欢迎或具有挑战性的行为是什么意思? 父母和看护人指导这些行为的最好方法是什么?

通过学习识别自己孩子的行为模式, 你会更好地帮助你的孩子纠正错误, problem-solve, 并从这些经历中学习.

在这节课中，听众将学习识别the why 孩子行为的背后. “孩子不是他们的行为,” explained Emma, 所以通过学习识别你孩子的行为模式, 你会更好地帮助你的孩子纠正错误, problem-solve, 从这些经历中学习(更不用说你会在那一刻感到更平静).

And in true princiPALS 时尚界，艾玛和布兰妮提醒观众，她们并不是唯一这样做的人. 小伙伴们分享着各自的成长故事, 除了找出资源——从书本到孩子的老师——你还可以利用这些资源来帮助你建立关系优先策略的知识. 他们也会给你留一些有用的家庭作业，帮助你更好地理解孩子的行为和你对他们的反应.

听“行为与纪律”，以及其他剧集 princiPALS 罗兰·霍尔的播客 website, Apple Podcasts, and Stitcher.

Podcast

闭上眼睛，想象一个三年级的班级. 现在，描述一下学生们在做什么.

Chances are, 你想象着很多活动:孩子们在操场上跑来跑去, perhaps, 或者热情地在空中挥舞双手, 希望能成为下一个参与课堂讨论的人. 但如果你碰巧来拜访 Katie Schwab他在麦卡西校区的教室里，在午餐休息后, 你可能会对你的发现感到惊讶.

在一月的这一天, 当三年级的学生回到他们的房间时, 他们开始做一些不寻常的事情. 首先，有人关掉了顶灯. 然后，这群人开始在黑暗的房间里散开. 一些学生从靠窗的座位上拿了靠垫垫在头下面, while others chose to lie flat on the floor without support; one lucky person grabbed a spot on the classroom couch. 当一个同学开始轻轻地敲起舌鼓时，任何安静的谈话都变得安静了, 钟声响起，平静的海浪轻轻卷过房间.

凯蒂的目标是让学生掌握各种各样的集中技巧，他们可以用这些技巧来识别情绪，以及它们是如何在身体中表现出来的, 然后重置和调节他们的神经系统.

“我希望每个人都开始找到你的休息，”凯蒂说. “也许闭上你的眼睛. 如果你坐着，保持静止，脚踏实地.”

当每个学生都进入自己选择的位置时, 一个轻柔的声音从音响里传出来:今天的讲述者 Mind Yeti 冥想练习“更多的爱，而不是更少”.当他们进行冥想的时候, 学生们重复着诸如“不管你内心在想什么。, 你值得你的生命”和“当我悲伤的时候”, 我值得更多的爱, not less.在经历了一系列情绪波动之后, 学生们被要求输入他们当时的感受.

然而，你在小学教室里并不经常看到冥想, for Katie, 这已经成为她教学中的一个重要工具. 在过去的几年里, 她注意到包括大流行在内的因素, 压倒性的世界事件, 持续接触科技产品会让孩子们处于高度焦虑的状态——一种很难摆脱的状态. “活在当下就是一个挑战，”她说.

So this year, 凯蒂决定在她的课程表中加入正念练习, 在中午课间休息和一段安静的个人工作时间之间，插入有目的的冥想或放松时间. 她的目标是让学生掌握各种集中注意力的技巧，他们可以用这些技巧来识别情绪，以及它们是如何在身体中表现出来的, 然后重置和调节他们的神经系统. 对大多数孩子来说，这是一次全新的体验, 虽然很多人承认一开始很难, 几个月过去了, 他们已经变得很擅长，并开始意识到它是如何改变他们的生活的.

“在我们做了正念练习之后，我感觉更平静了，”尼娜·E·埃尔说.，做一些事情也更容易.” Classmate Will W. 同意，并补充说，这种做法有助于他在休息后更好地集中注意力. 他甚至开始在睡前和妈妈一起在家冥想. “它能帮助我更快入睡，”他说.

凯蒂的班级也有机会提高他们的技能，感谢 bestselling author Dr. Pedram Shojai, 他是罗兰霍尔两个孩子的家长(他的儿子在凯蒂的班上)，他与世界各地的人分享正念的好处. Like Katie, 他知道，如今年轻人的思想已经不堪重负, 这项技术旨在触发年轻人大脑中多巴胺的释放, particularly boys’, 从他们的注意力中赚钱是罪魁祸首. “注意力经济真的已经影响到了3岁的孩子,” he explained, 因此，今天长大的孩子们必须学会如何把自己放在不会消失的科技噪音中. “你需要学会如何保持这条线, 控制你自己的思想，你自己的意识和你自己的注意力.”

冥想和其他正念练习可以教会孩子们如何做到这一点. 在访问期间. Shojai继续帮助孩子们建立正念技巧的工具箱，向他们介绍绝地技能(Jedis meditate too!)和有意识的运动，如 周边视觉训练它能协调眼睛、头脑、身体和呼吸，激活一种放松状态. 他还让他们练习了一种久经考验的技巧，以平息他们在紧张时感受到的战斗或逃跑本能:弯曲膝盖，放松小腿肌肉, 把你的舌头贴在上颚上, 从你的下隔膜呼吸.

通过在孩子们的日常生活中培养正念. Shojai, 我们正在使这种做法正常化, 使这些技能更有可能成为他们的第二天性——“在他们生活的方方面面不断给予的天赋。,” he said. 如果孩子们在6到8岁之间开始练习这些技能，这一点尤其正确. 此外，古老的冥想实践背后有坚实的科学依据. “经过六周每天10分钟的基本冥想, 功能磁共振成像扫描显示，前额皮质皮质神经元的密度增加了10%到15%. 这意味着你实际上是在通过冥想来成长大脑的一部分. Shojai explained. “前额皮质负责执行功能——高阶思维, 脉冲的否定, 以及更高的道德推理.”

冥想实际上可以增加前额皮质, 负责高阶思维的大脑部分, 脉冲的否定, 以及更高的道德推理.

这些是任何父母或照顾者都能支持的结果. 但如果你的孩子比推荐年龄大，也不用担心, 或者即使你是一个想要进入冥想的成年人, said Dr. Shojai; it’s never too late to start building those skills and reaping their benefits. 请看下面他的建议.凯蒂当然可以证明这一点. 当她将冥想引入课堂以使学生受益时, 她不禁注意到这种做法对她作为一名教师的帮助. “我的工作本质上是多任务处理,” she said,“但这种做法帮助我每天放慢速度，这样我就可以和我的学生在一起.毕竟，她补充说，“他们看我在某一天的表现如何。.”

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在家的正念

有兴趣把冥想的好处带回家? Here are Dr. Shojai’s top tips:

• 首先，了解冥想到底是什么. 线上买球平台冥想有很多误解, and as a result, 人们很难尝试或坚持下去. 冥想不只是闭着眼睛一个人静静地坐在房间里. 你可以使用很多技巧, 这取决于什么最适合你(这就是为什么凯蒂的学生一直在尝试这么多选择)。. “当我在树林间滑雪或在跑步间隙坐在椅子上时，我就会冥想。. Shojai. “攀登这座山有一千种方法. 找到适合你的方法.”
• 如果你想在家庭生活中加入冥想, 增加一些专注的小时刻——让它们充满乐趣. 不要担心做得太多. “保持简单，保持游戏化。. Shojai. For instance, 建议每个人都把手放在小腹上，深呼吸10次，以此来缓解紧张情绪, 或者让每个人在开始吃饭前一起深呼吸五次. “关键是拦截我们已经在做的可以建模的行为，”他说.
• 为你的孩子树立你想要的行为榜样. 记住，你的孩子正在观察你，寻找如何表现的线索. “如果妈妈很紧张，她会说, 你应该冥想,“可她不擅长, 这是不会发生的,” said Dr. Shojai.
• 和其他积极的行为一样，当孩子成功地运用了新技能时，要表扬他们. 正念的目的是激活前额叶皮层，以克服自然本能的反应, 通过打戏弄他们的兄弟姐妹). 当你的孩子有意识地停止消极反应时，告诉他们你注意到了那个选择. “这都是线上买球平台积极的强化，”Dr. Shojai. “重要的是要承认孩子的代理机构做了这件事.”
• 记住，这需要练习. “As parents, 我们也被拉进了即时满足的注意力经济, 我们期望事物发生的速度比自然界更快, 但是孩子们小小的神经系统需要时间来吸收这些技能,” said Dr. Shojai. 如果你的孩子(或者你自己)没有任何问题!)在培养这些技能的过程中会犯错误. 记住，下一次练习它们的机会还会出现.

从实践经验中学习

好东西值得等待. 在2021-2022学年中断后，罗兰霍尔的 princiPALS are back in office, 随时准备帮助家庭了解学龄前和小学阶段，并提供如何培养孩子茁壮成长的建议.

除了新一季， princiPALS 很荣幸地向大家介绍一位新朋友:初中生和低年级副校长 布兰妮·汉森02届 has joined Emma Wellman 首先由前低年级校长担任 Jij de Jesus. Jij现在是罗兰霍尔的资本捐赠主管.)

“我很高兴能加入播客，帮助我们社区的成员, and beyond, 要明白，在抚养年幼的孩子方面，他们会得到支持,” said Brittney, who, 此外，我还是一名教育工作者, 是否有三个学前班和小学年龄的孩子. “我真正理解为人父母的挑战，并相信我们都在一起.”

For me as a parent, 现在是时候重新承诺给我的孩子们机会去富有成效地奋斗，给他们机会去冒险, to get messy, 感到失望, 因为我知道那是他们需要的. 在大流行时期，我们无法给我们的孩子很多这些东西, 但为了他们，我们应该回到这个问题上来. 他们真的值得.——brittney Hansen, 02级，初级学校和低年级副校长

在第三季的第一集中, Emma and Brittney, 还有主持人康纳·本特利, 重温播客中涵盖的主题 very first episode: resilience. 记录于2019年秋季， princiPALS的第一集旨在帮助父母和看护人了解什么是适应力，以及如何在孩子身上培养这种技能. 但在这段视频录制后不久，世界发生了变化. 随着COVID-19的迅速传播, 为人父母的方式开始变得完全不同了, 我们对风险的总体容忍度(建设韧性的必要组成部分)被降低，为安全措施腾出空间.

Thankfully, 我们现在生活在大流行的不同阶段，这对于想要重新调整其养育策略的护理人员来说是理想的, 包括引入有助于培养儿童适应力的风险.

“在疫情最严重的时候, 我们忘记了对孩子来说，做一些可能会让他们感到不安全的事情实际上是非常好的和重要的, 比如去朋友家, 或者一个人去商店, or, 适合很小的孩子, 甚至可以自己爬上一个高高的楼梯,” explained Emma. “这是童年的重要组成部分.”

Join the princiPALS 当他们重新审视弹性是什么, 讨论它是如何在儿童中建立的(以及成年人如何在建立它的同时控制自己的恐惧), 并提醒听众这种生活技能的许多好处——比如坚韧, endurance, adaptability, 而目的性——让工作变得有价值.

“对我这个家长来说, 现在是时候重新承诺给我的孩子们机会去富有成效地奋斗，给他们机会去冒险, to get messy, 感到失望, 因为我知道那是他们需要的,” said Brittney. “在大流行时期，我们无法给我们的孩子很多这些东西, 但为了他们，我们应该回到这个问题上来. 他们真的值得.”

看看“在COVID后重建弹性”(以及其他剧集) princiPALS 播客)，现在可以在罗兰·霍尔的网站上看到 website, Apple Podcasts, and Stitcher.

Podcast

研究表明:投资儿童早期教育是明智之举. 这不仅是让学生走上终身好奇和幸福之路的最可靠的方法之一, 但它也被证明可以改善个人生活和整个社会. At Rowland Hall, 这要归功于对循证教育的关注, 长期以来，我们一直在为处于发展关键期的年轻学习者打造一流的早期儿童项目，围绕最佳实践. As a result, 离开初级学校的学生认为自己是有能力的知识创造者, 准备在他们快乐的教育旅程的下一阶段茁壮成长.

In Melanie Robbins and 玛丽·格蕾丝·埃里森 幼儿园教室里，一排学生的小柜子上方挂着一个小牌子. It’s inconspicuous, but, once noticed, 似乎总结了这个充满活力的房间里每天发生的事情.

“玩耍，”它说，“是童年的工作.”

这是皮亚杰的话, 精美简洁, 提醒我们在梅兰妮和玛丽·格蕾丝的房间里发生的事, 以及罗兰霍尔小学的所有教室, 不仅仅是有趣，它们还非常有意义, 对儿童的发展至关重要. 通过利用儿童早期最自然、最基本的活动——游戏，教育者正在年轻人的大脑中建立起至关重要的联系，并为发现奠定了快乐的基础, exploring, embracing, 创造知识.

在二月的一个星期四的早晨, 皮亚杰(Piaget)的名言一直在注视着幼儿园里忙碌的孩子们. Walking by, 一个不经意的观察者可能会认为这是一种自由的游戏, 但这一乐趣背后有一个深思熟虑的学术目的:五、六岁的孩子们正忙着通过为他们的“冬季动物”单元设计的一系列学习中心, 动物如何冬眠的研究, migrate, 并适应最寒冷的月份.

这是一段玩耍的时光——然而，它的意义远不止于玩耍. 上课时间越长, 就越能明显地看到，在表面之下，一个教育和发展益处的宝藏正在形成.

At one table, two girls bent over the covers of the animal reports they were creating for the unit; using library books as guides, 他们给他们选择的动物画插图, 一只花栗鼠和一只狐狸, 在报告封面上. Nearby, 一群学生, 趴在垫子上, 在ipad上学习核心读写技能, while another, more rowdy, 小组投掷了一个超大的骰子，并在自制的游戏板上移动动物雕像. 在房间的另一边, 学生们翻看着一堆材料——空的燕麦罐, bits of cardboard, 绳子——被制作成动物栖息地. 在这些站点之间, 孩子们将动物图片分组或练习写字, 有的用蜡笔在纸上画, 其他人则把手指放在沙子里. For an hour, 学生们在任何时候都可以自由地品尝最吸引他们的东西, 并从群体中获取他们需要的东西, it was a time to step back to reflect and quietly work on activities alone; for others, 与同龄人交流.

这是一段玩耍的时光——然而，它的意义远不止于玩耍. 就像匆匆看一眼冰封的冬日风景, 这没有显示兔子融入雪中或进入动物洞穴, 仅仅看一眼有趣的东西就会限制观众对教室里发生的事情的理解. 上课时间越长, 就越明显地发现，在表面之下，大量的教育和发展益处正在形成:学生们为动物栖息地切割材料，或者用粗短的蜡笔练习写字母S，都是在磨练精细的运动技能. 那些在游戏棋盘上的人通过将骰子上的圆点数量与他们必须移动的空间数量相匹配来掌握数学. 房间里到处都是, 学生们正在培养社交技能, 无论是在等待转机的时候，还是在处理分歧的时候.

“这就是幼儿时期的力量，"媚兰说.

坚实的基础

在罗兰霍尔的初级学校, 强调有充分根据的幼儿研究, 比如围绕着目的性玩耍的好处, 是学生体验的核心——而且有充分的理由吗. 在三到六岁之间, 他们开始上学的时间, 儿童的大脑正处于巨大的进化过程中，教育工作者需要了解并全力支持这一过程.

“三到六岁这个年龄段的大脑结构发生了巨大的变化, 在此期间建立的结构将会持续存在,” said Principal Emma Wellman, 自2018年以来，谁领导了新学校, and, 在2021-2022学年, 承担了初级学校和低年级校长的扩展角色. 在学前班和幼儿园期间, Emma explained, 基本的行为, aptitudes, skills, 价值观在大脑中根深蒂固, 因此，孩子们的启蒙老师知道如何积极地影响这种发展是至关重要的.

“就学生如何与学校以及彼此之间的关系而言，幼儿教师正在为终身学习奠定基础, 对自己作为学习者和工作者,” said Emma.

在学前班和幼儿园期间, 基本的行为, aptitudes, skills, 价值观在大脑中根深蒂固, 因此，孩子们的启蒙老师知道如何积极地影响这种发展是至关重要的.

通过深思熟虑的游戏和其他行之有效的早期教育策略, 教育工作者可以用持久的方式促进大脑建设: studies 表明参加早期儿童项目的学生以后更有可能表现出高功能技能, 比如强烈的情感和社交能力, curiosity, and discipline, and more likely to report 高满意度的人际关系和事业. And it’s not just individual lives that benefit; there are also economic advantages to investing in early childhood education. Dr. James J. Heckman, 芝加哥大学经济学教授，人类发展经济学专家, 研究发现，对儿童早期教育的投资产生了 the highest rates 对个人和整个社会的经济回报. 简单地说:投资于早期儿童教育是极大地影响生活的最好方式之一.

“你在最重要的时候给予了额外的支持，”艾玛说.

强调关系

当涉及到孩子们与学校的关系时, 教师往往是关键因素, 在儿童早期的教室里尤其如此, 教育者与年轻学生建立的信任在哪里引导他们走上学习之路, curiosity, and self-discovery. 事实上，艾玛说，因为温暖、信任的关系被强烈地证明是 vital to early learning, 这是她建议人们在探索学前班和幼儿园项目时首先要寻找的东西.

“最重要的是师生关系, 因为学习是在关系的背景下进行的,” she explained. “一切都建立在这一点上.”

初学阶段, 对关系的关注, 同时强调师生之间的相互尊重, 指导从班级规模到班级划分的所有事情 specialties; as a result, students remain at the center of decision-making. 注重人际关系也鼓励学生更自然地参与课堂活动, 这是在年轻学习者中建立大脑连接的重要组成部分.

“我们希望确保孩子们继续负责自己的大部分学习，这样他们就不会依赖大人来驱动他们,” said Emma.

这种对学习的所有权在孩子们的初级学校期间得到扩展. 因为他们与学生建立了牢固的关系, 老师可以鼓励他们掌握早期的学术技能和自我照顾活动. 通过一个被称为“脚手架”的过程，老师们支持学生们通过考试 最近发展区—that is, 一个孩子在没有帮助的情况下能做什么和在老师的指导和鼓励下能做什么之间的区别. 这是一种满足每个学习者自我发展的方式, 它可以应用于两门学科, 比如建立数字感和语音意识的基本技能, or life skills, 比如穿上外套或者 a mask.

“学校是练习和培养这些技能的理想场所, 哪些对其他学习至关重要,初级学校副校长说 布兰妮·汉森02届. “我们花时间让每个人都知道他们可以自己做一项活动，并感受到这种信心, 那种自豪感, 并因此让自己长得高一点.”

儿童体验

在初级学校不难发现学生拥有自己的学习:这个过程可以从3PreK学生拉外套拉链的过程中观察到, 幼儿园小朋友从教室图书馆里挑选一本安静的书, 四年级学生整理一堆树枝, pine cones, 和在 outdoor classroom. 主动学习无处不在.

她说:“我们所有的学习都是探索性的，我们培养了孩子们天生的好奇心。 Kelley Journey她是初级学校的体验式学习专家. “我们给孩子们提供了很多真实的机会，让他们在现实世界中学习.”

The design of the building even encourages this exploration; you don’t need to walk far into the Beginning School to realize that the place is built for young learners. 布告栏、用品和书籍都放在孩子们的视线水平处. 易于进入的小隔间为每个人的物品提供了空间. 儿童卫生间与教室相连, 鼓励独立(同时也让信任的成年人放心), if needed). 简单的装饰和最少的参考材料留下了想象的空间. 所有这些选择, explained Brittney, 是基于合理的研究，有意识地和有意地鼓励自然的好奇心，并使学生能够毫不费力地在空间中移动，因为他们遵循自己的兴趣或学会管理他们的个人需求. 

“幼儿教育的一个关键功能是让学生学习, 能够照顾好自己和自己的财物, 感受对自己的空间和学习环境的所有权, 在学校里充满自信,” said Brittney.

初级学校的教育工作者非常有意地将学习领域整合为有意义的, 给孩子真实的方式.——布兰妮·汉森02级，初级学校副校长

开学日的设置也是为了利用孩子们最好的学习方式:有积极玩耍的时刻，也有安静的时间, 教育工作者用结构化的课程和选择和自我探索的空间来拓展年轻人的大脑——罗兰·霍尔经常把这称为选择和声音. 这种选择的包含, explained Kelley, 对所有学生都重要吗, 但对于那些经常觉得自己无法控制自己生活的年轻学习者来说，尤其重要的是:当你一天的大部分时间都被告知要做什么时, and when to do it, by adults, 你可以选择自己想要的学习方式，同时还可以使用儿童大小的结构和材料，这样你就可以在没有大人帮助的情况下学习，你开始把自己视为一个有能力的知识创造者. 有选择的学生可以把自己看作科学家, engineers, or artists, 他们相信自己有能力找到解决方案, improve processes, 或者为世界增添美丽.

因为罗兰霍尔是一所独立学校, 初级学校的老师(就像学校所有部门的老师一样)可以灵活地探索激发学生兴趣的话题. 在识别能让学生眼前一亮的主题方面，他们是天生的, 他们喜欢灵活地调整课程计划，以遵循这些路径, 将基础学术知识编织到他们各自班级希望探索的领域.

“初级学校的教育工作者非常有意地将学习领域整合得有意义, 给孩子真实的方式,” said Brittney. “例如，我们很少说，‘现在是科学的时代了.’ Instead, 我们想到一些对孩子来说很有吸引力和有趣的东西，然后说, 我的工作就是找出如何将科学融入其中.’”

学习者社区

线上买球平台罗兰霍尔小学，人们常说:“这是一个快乐的地方.游客们经常评论该部门的温暖氛围，并经常报告在那里度过的快乐时光. 献给艾玛和她的领导团队, these reactions to the school aren't a coincidence; they’re confirmation that Rowland Hall is providing support exactly where it’s needed—for young learners, 以及为他们提供教育的成年人.

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“我们尊重老师的一种方式是给他们机会和责任，让他们自己成为学习者, 继续他们自己的职业生涯,” explained Emma. 这一点很重要，因为优先考虑教育者福祉的早期儿童项目会带来很多好处, 有支持性管理人员的教师会把更多的时间花在学生身上, 而且他们更有可能长期留在一所学校. 罗兰霍尔的职业发展机会包括个人激情或成长领域, 比如幼儿园老师梅勒妮·罗宾斯帮助将户外教室纳入该部门的课程, 探索教师如何支持罗兰霍尔学院 使命及策略重点，比如当4PreK的领班老师 Isabelle Buhler 研究儿童早期教育项目的公平性和包容性.

“罗兰庄园很特别，”凯利说. “所有教师都是完整的终身学习者，不断挑战自己，为儿童实践最好的理论和教学法.”

他们也会互相挑战:学校鼓励教师分享他们的专业发展经验, 一种支持彼此参与的实践, and investment in, 它们的重要作用. 这种做法也确保了他们所做的一切都能回馈给学生:通过跟上儿童早期研究的最新发现, 初级学校团队可以为学校最年轻的学习者提供他们最需要的东西, 为这些学生创造了坚实的教育基础, at the same time, 向他们说明学习的价值.

也许正是这种做法最好地解释了为什么初级学校是一个如此快乐的地方:这是一个突出学习刺激的地方, 学生们在哪里看到了老师保持好奇心的终身益处, and where, 通过孩子们的眼睛, 成年人不断被提醒发现的纯粹乐趣, 让好奇心带你去新的地方, 了解自己的能力.

这就是童年早期的魔力.

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寻找学前班或幼儿园? 下载罗兰·霍尔的 tips 选了一流的幼儿教育项目.

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